|
Djupt besviken då jag bara gått ner 0,8 kg de senaste 2 veckorna fast jag har hållt mig på 1500-1600 kcal per dag🙁
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1739 kcal
|
Yağ: 90,11g | Prot: 82,09g | Karb: 147,47g.
Kahvaltı: Kokt Ägg, Hatting Rågbitar Osötade, Bregott Extra Saltat. Öğle Yemeği: Arla Herrgårds Ost, Wasa Sport +, Lätta Lättmargarin, Skogaholm Skogaholmslimpa, Grönsakssoppa. Akşam Yemeği: Fetaost, ICA Selection Avokado , Gurka (med Skal), Tomater, Blandad Sallad, Sparris, Gröna Paprikor, Kycklingfilé. Aperatifler/Diğer: Pizza med Ost, Tjock Botten, Superbonobo Rawboll. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Fast det är nästan ett halvt kilo i veckan. Det är ju super bra!
Man får ju tänka att det troligtvis inte tog 2 veckor att lägga på sig sin vikt och man får räkna med att det tar tid att gå ner också 🌸 fortsätt kämpa på 🙌🏼👊🏼
01 Mar 20 üye tarafından: elak ostmacka
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|