01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1222 kcal
|
Yağ: 34,80g | Prot: 97,78g | Karb: 129,76g.
Kahvaltı: GutBio Apfelmus, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Magerquark. Öğle Yemeği: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Tzatziki, Pellkartoffeln, Aldi Deutsches Corned Beef. Akşam Yemeği: Krautsalat, Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Aldi Schwarzwälder Schinken. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|