01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 38,69g | Prot: 44,55g | Karb: 95,42g.
Kahvaltı: Tereyağı, Bal, Yumurta Omleti, Salam, Ekmecik Kepekli Sandviç Ekmeği, Yörsan Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Muz. Akşam Yemeği: Domates Çorbası, Et Haşlama, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Aperatifler/Diğer: Eti Negro. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|