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Ipercalorica 2700 kcal
Collo 36 (=)
Torace 102 (=)
Vita S 76.3 (+0.3)
Vita L 84 (=)
Fianchi 95.7 (+0.2)
Femore dx 59 (+0.5)
Femore sx 59 (+0.5)
Bicipite dx 34 (+0.3)
Bicipite sx 33.3 (+0.1)
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71 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3056 kcal
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Yağ: 75,61g | Prot: 144,01g | Karb: 439,79g.
Kahvaltı: Fage Yogurt Greco Total 0%, Soligo Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Mulino Bianco Fette Biscottate Rustiche. Öğle Yemeği: Pane di Segale, Arance, Uovo, La Molisana Spaghetto Quadrato Integrale, Negroni Pancetta Dolce in Cubetti . Akşam Yemeği: Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Pizza Margherita. Aperatifler/Diğer: Chini Mousse di Mela e Prugna , Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Mulino Bianco Fette Biscottate Armonie Malto d'orzo , Myprotein Impact Whey Protein, Fiorentini Bio Fiocchi di Avena, Fragole, Banana, Lattebusche Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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