01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 42,09g | Prot: 94,68g | Karb: 207,47g.
Kahvaltı: Квашеная Капуста, Котлеты из Куриной Грудки, Салтовский Хлеб Черный, Омлет с Сыром. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Салтовский Хлеб Черный, Котлеты из Куриной Грудки, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: Serenada Сыр Твердый, Котлеты из Куриной Грудки, Салтовский Хлеб Черный. Aperatifler/Diğer: Бублик, Печенье ,,Полено,,, Апельсин, Печеное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kamennoe_nebo Kilo Geçmişi
|