01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1030 kcal
|
Yağ: 28,56g | Prot: 59,07g | Karb: 135,38g.
Kahvaltı: Schwartau Wenig Zucker Erdbeere, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Harry Bäcker Premium Krüstchen, Edeka Dinkel Brötchen. Akşam Yemeği: Bautz'ner Gartenkräuter Dressing, King's Crown Sonnenmais, Oldenburg Hähnchen Filetstreifen, Gurke (mit Schale), Aldi Datteltomaten, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Aperatifler/Diğer: Quarkkuchen. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|