01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1987 kcal
|
Yağ: 52,62g | Prot: 75,28g | Karb: 311,18g.
Kahvaltı: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Bakso Ikan, Bango Kecap Manis, Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Mie, Kue Ku. Öğle Yemeği: Ikan Asin, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Udang Goreng, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Kuah/Kaldu Daging Sapi (Kalengan), Mie, Bango Kecap Manis. Aperatifler/Diğer: Jeruk. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|