01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1932 kcal
|
Yağ: 62,40g | Prot: 85,87g | Karb: 259,55g.
Kahvaltı: Yaourt Nature 0%, Chocolat Noir Fleur de Sel, Flocons D'Avoine Complets Bio, Banane, Oeuf. Öğle Yemeği: Clémentines, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Parmesan (Dur), Sauce Pesto, Spaghetti. Akşam Yemeği: Danone Yaourt Nature, Oeuf, Poireau Cuit, Pommes de Terre Vapeur. Aperatifler/Diğer: Pain Blanc. devamı için...
|
|
2413 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|