01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2160 kcal
|
Yağ: 79,13g | Prot: 177,76g | Karb: 167,46g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Сваля Сыр Полутвёрдый, Кофе, Мёд, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Олейна Подсолнечное Масло , Индилайт Филе Грудки Индейки, Ашан Язык Свиной Отварной. Öğle Yemeği: Помидоры Черри, Сваля Сыр Полутвёрдый, Maltagliati Спагетти , Творожная Запеканка, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, VPLab Nutrition Протеиновый Коктейль . Akşam Yemeği: Индилайт Филе Бедра Индейки, Котлета Куриная. Aperatifler/Diğer: Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Здравник Цикорий Растворимый, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Агро-Альянс Смесь Басмати и Дикого Риса. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
artyomenergo Kilo Geçmişi
|