01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3138 kcal
|
Yağ: 125,22g | Prot: 254,80g | Karb: 240,16g.
Kahvaltı: Vici Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб, Myprotein Omega 3, Куриная Грудка Отварная, Valio Йогурт Обезжиренный, Авокадо Авокадо, Пятерочка Лук Репчатый, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Макароны Отварные, Нутелла Шоколадная Паста, Куриная Грудка Отварная, Myprotein Omega 3. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Куриная Грудка Отварная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, ВНИМИ Сибирь Молоко 2,5%, Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Ежевика, Малина, Ананас, Груша, Myprotein Omega 3. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|