01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,2 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 49,58g | Karb: 253,91g.
Kahvaltı: Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Blueberries , Roundy's Old Fashioned Oatmeal, Cuties Clementines. Öğle Yemeği: Trader Joe's Frozen Petite Peas, Carrots , Santa Fe Tortilla Company Homestyle Whole Grain & Flax Tortilla Wraps. Akşam Yemeği: Goya Black Beans (Low Sodium), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Dried Fig, Red Onions, Garlic , Green Peppers , Calavo Avocado, Tomatoes, Green Leaf Lettuce . Aperatifler/Diğer: Apples , Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|