02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2013 kcal
|
Yağ: 47,56g | Prot: 237,93g | Karb: 166,90g.
Kahvaltı: Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, Heinz 하인즈 옐로우 머스타드, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 청정원 굴소스, 식물성 기름, 샘표 진간장. Öğle Yemeği: 양배추, 콜리플라워, 팽이버섯, 마늘, 양파, 당근. Akşam Yemeği: 사조 살코기 플러스참치 안심따개, 닭가슴살. Aperatifler/Diğer: 사과. devamı için...
|
|
1716 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 17 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seunghoya365 Kilo Geçmişi
|