01 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 29,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1485 kcal
|
Yağ: 50,54g | Prot: 78,51g | Karb: 194,55g.
Kahvaltı: General Mills Lucky Charms Cereal, Dairy Pure 2% Milk. Öğle Yemeği: Cream Style Corn, Little Potato Company Garlic Parsley Potatoes, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Trader Joe's Key Lime Tea Cookies. Akşam Yemeği: Chicken Soup with Dumplings, American Cheese, Tillamook Smoked Swiss Cheese, Land O'Lakes Whipped Butter Salted, Martin's Whole Wheat Potato Bread. Aperatifler/Diğer: Hershey's Dairy Whipped Topping, Target Peppermint Mini Candy Canes. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|