02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 57,91g | Prot: 140,26g | Karb: 194,50g.
Kahvaltı: Aldi Apfelmus, Aldi Magerquark, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Öğle Yemeği: Aldi Tzatziki, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Pellkartoffeln, Aldi Schwarzwälder Schinken, Hähnchenbrustfilet, Hela Curry Gewürz Ketchup Scharf, Pellkartoffeln. Akşam Yemeği: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Frikadelle. Aperatifler/Diğer: Borggreve Gewürz-Spekulatius. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|