02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1330 kcal
|
Yağ: 53,81g | Prot: 72,84g | Karb: 139,05g.
Kahvaltı: Малина (Несладкая, Замороженная), Вкусняев Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшеничная в Пакетиках, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса. Öğle Yemeği: 6 Соток Кукуруза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говяжьи Фрикадельки, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Пятерочка Манго, Активиа Биойогурт Натуральный Питьевой, Творог (Обезжиренный). Aperatifler/Diğer: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Alpenland Йогурт с Клубникой, Пятерочка Банан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Зеленый Чай. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|