02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2750 kcal
|
Yağ: 81,19g | Prot: 163,73g | Karb: 321,71g.
Kahvaltı: Banane, Kölln Haferflocken, REWE Bio Joghurt Mild 0,1%, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Landbäckerei Weizenmischbrot, Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Lätta Halbfettmargarine. Akşam Yemeği: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection, Dr. Oetker Die Ofenfrische Salami (380g). Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären, Käsekuchen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|