02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1160 kcal
|
Yağ: 37,75g | Prot: 66,15g | Karb: 148,24g.
Kahvaltı: Коммунарка Птичье Молоко, Красный Пищевик Зефир без Сахара, Семга Слабосоленая, Брест-Литовск Сыр Сливочный 50%, Знатны Пачастунак Хлеб "Маг" с Семечками , Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Soletto Мороженое Фисташки и Марципан, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Рыба Отварная. Aperatifler/Diğer: Курага. devamı için...
|
Haftada 3,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|