02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 82,72g | Prot: 105,87g | Karb: 140,40g.
Kahvaltı: Fol Epi Provence, Cappuccino, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Alpenmark Kasländer Leicht, Sonnenblumenkernbrötchen, Dulano Delikatess Lachsschinken, Milsani Deutsche Markenbutter. Öğle Yemeği: REWE Beste Wahl Western Pfanne. Akşam Yemeği: Westcliff Ceylon-Indien Schwarztee-Mischung, Rucola, Spinat Lachs Rolle. Aperatifler/Diğer: Cappuccino, Quark Gratin mit Beeren, Kaffee mit Milch, Cappuccino. devamı için...
|
|
544 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 10 dakika, Apple Health - 22 saat ve 50 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|