02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,6 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 48,98g | Prot: 60,01g | Karb: 184,30g.
Kahvaltı: Popp Eiersalat, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Harry Mehrkornbrötchen (70g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Akşam Yemeği: Ener Bio Dinkel-Brezeln, Gut & Günstig Baguette Schinken. Aperatifler/Diğer: Quarkkuchen, Apfelkuchen, Danone Dany Sahne Schoko, Layenberger Protein Riegel Kokos-Mandel. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|