02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1111 kcal
|
Yağ: 16,37g | Prot: 61,09g | Karb: 183,40g.
Kahvaltı: Hero Light Fragole, Alpro Soya Latte di Soia, Zucchero di Canna, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Gentilini Osvego 5 Cereali. Öğle Yemeği: Jocca Fiocchi di Latte senza Lattosio, Scotti Gallette di Riso , Gentilini Oswego 5 Cereali, Miele, Carne di Petto di Tacchino, Zucca, Patata Americana. Akşam Yemeği: Pomodori Ciliegini, Pesce. Aperatifler/Diğer: Noberasco Mix Frutta Secca Power, Meloni Gialli. devamı için...
|
|
1538 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
|
|