02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 91,40g | Prot: 132,96g | Karb: 182,75g.
Kahvaltı: ICA Gräddfil, Marinero Marinerad Sillfilé, Potato, ICA Mellanmjölk. Öğle Yemeği: Oranges , Billinge Ost, Zeta Jordnöts Olja, Pågen Lingongrova (40g), Egg White , Egg Yolk , Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Healthyco Proteinella, Hazelnut & Chocolate Protein Bar, ICA Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino. Akşam Yemeği: Lidl Greek Style Yoghurt(Milbona) Peach and Passion Fruit, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Broccoli (Spears, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Arla Smör (Normalsaltat), Felix Tomatketchup Hot Chili, Chicken Meat (Stewing) . devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|