17 Ekim 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1152 kcal
|
Yağ: 35,41g | Prot: 39,10g | Karb: 143,84g.
Öğle Yemeği: oil, pita, coleslaw, hummuss, shrimp. Akşam Yemeği: sweet and sour shrimp, Flour and Water Patty, mixed vegetables, mu shu, rice, shrimp, vegetable soup, brocolli. Aperatifler/Diğer: margarita. devamı için...
|
|
2306 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 1 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|