02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1522 kcal
|
Yağ: 57,49g | Prot: 91,80g | Karb: 160,57g.
Kahvaltı: Granola, Banaan, Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Citroen. Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Max, AH Excellent Acacia Honing, Verse Muntthee, AH Croutons Naturel, Radijs, AH Bieslook Sla Dressing, Cherrytomaten, Rode Uien, Gerookte Makreel, Merza Kapperappeltjes, Lekker Fris Gemengde Sla. Akşam Yemeği: Sperziebonen, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter), Gebakken of Geroosterde Zalm, Tomatensoep, AH Carpaccio met Kaas, Dressing en Pijnboompitten. Aperatifler/Diğer: Toastjes, Aldi Filet Americain. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|