15 Ağustos 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
159,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 44,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1607 kcal
|
Yağ: 59,14g | Prot: 68,18g | Karb: 209,33g.
Kahvaltı: Honey, Reduced Fat Milk. Öğle Yemeği: Marmalade, Frischkäse-Fass Joghurt, Leichte Vielfalt 9% Fett, 100% Whole Wheat Roll. Akşam Yemeği: Low Calorie Salad Dressing, Boiled Egg, Egg White, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Gervais Hüttenkäse, Baked Potato (Peel Eaten). Aperatifler/Diğer: Mini Magnum, Latte Macchiato. devamı için...
|
|
5938 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 12 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Yüzme (Orta Hızda) - 1 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|