02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 43,13g | Prot: 68,71g | Karb: 158,93g.
Kahvaltı: Lindt Vollmilch, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Hartgekochtes Ei, Wasa Mjölk, Schweinebraten, Semmel. Akşam Yemeği: Chiquita Banane. Aperatifler/Diğer: Qi2 Woman 99 Kcal Bar Brownie, My Muesli Bircher Müsli, Ei, Qi2 L-Carnitine Drink, Herbalife Formula 1 Himbeere-Blaubeere, Myprotein Instant Oats , Apfel. devamı için...
|
|
2507 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 20 saat ve 25 dakika, Uyku - 2 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|