02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 44,30g | Prot: 123,64g | Karb: 106,42g.
Kahvaltı: Milram Frühlingsquark Activ, Jeden Tag Gemischter Aufschnitt, Яйцо, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Jeden Tag Speisequark Magerstufe. Öğle Yemeği: Aldi Schlemmerfilet Broccoli, Гречка. Akşam Yemeği: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Консервированный Тунец, Помидоры, Болгарский Перец, Кабачок, Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Авокадо, Яйцо, Kemper Hähnchenbrustfilet, Wasa Knäckebrot Rustikal. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|