02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
104 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 48 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
555 kcal
|
Yağ: 14,73g | Prot: 15,64g | Karb: 91,20g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом, Салат Щетка. Akşam Yemeği: Яйцо, Салат Щетка. Aperatifler/Diğer: Мармеладная Сказка Мармелад с Курагой, Черносливом и Грецким Орехом, Каждый День Чернослив Сушеный, Перекресток Грейпфрут Красный, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Кофе с Молоком, Салат Щетка. devamı için...
|
|
3587 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kretinina196505 Kilo Geçmişi
|