02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1249 kcal
|
Yağ: 22,87g | Prot: 134,51g | Karb: 136,89g.
Kahvaltı: Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur. Öğle Yemeği: Saus Tiram, Buncis, Kecambah, Tomat Merah, Tahu, Putih Telur. Akşam Yemeği: Tomat Merah, Bamboe Saus Asam Manis, Tumis Buncis, Kecambah, Nasi Merah, Tahu, Putih Telur. Aperatifler/Diğer: Apel, Semangka. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|