|
🤭 lördags vätska 😁
|
70,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2611 kcal
|
Yağ: 193,97g | Prot: 174,45g | Karb: 37,27g.
Kahvaltı: Arla Riven Ost Mozzarella, Hellmanns Majonäs, Abba Tonfisk i Vatten, Äggvita. Öğle Yemeği: Arla Svenskt Smör, Fläskkarré, Hellmanns Majonäs, Zucchini, Arla Riven Ost Mozzarella. Akşam Yemeği: Hellmanns Majonäs, Arla Riven Ost Mozzarella, Stekt Ägg, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt). Aperatifler/Diğer: Nyhléns Hugosons Pölsa, BOB Saft, Skivad Skinka (Vanlig, Ca. 11% Fett), Gouda eller Edamer Ost, Wasa Frukost. devamı için...
|
|
2296 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 1 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|