02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3773 kcal
|
Yağ: 149,14g | Prot: 248,40g | Karb: 348,43g.
Kahvaltı: Myprotein Omega 3, Ferrero Ferrero Rocher, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Авокадо Авокадо. Öğle Yemeği: Vici Лосось Слабосоленый, Белый Хлеб, Myprotein Omega 3, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Макдоналдс Нагетсы, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Биг Мак, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный, Myprotein Omega 3. Aperatifler/Diğer: Апельсин, Myprotein Omega 3. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|