16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1977 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 93,19g | Karb: 243,38g.
Kahvaltı: Мясновъ Сосиски Сливочные Гост, Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Американо, Магнит Сыр Пошехонский, Даниловский Хлеб Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Индолина Бедро Индейки Бескостное, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Зеленый Чай, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Абрикос , Агуша Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Магнит Морковь Свежая, Грудка Индейки, 4 Сезона Фасоль Стручковая. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2061 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 40 dakika, Squat - 5 dakika, Mekik - 5 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|