02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2100 kcal
|
Yağ: 56,00g | Prot: 191,55g | Karb: 217,57g.
Kahvaltı: Tortita avena, Naranjas, Zanahoria. Öğle Yemeği: Margui Requesón 0%, Guiso de Lentejas, Hacendado Almendra Natural, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Valor Chocolate negro 85% sin azucares añadidos, Galleta de Avena, Hacendado Quesitos Light, Nuez. Akşam Yemeği: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Tomates, Hacendado Tintorera, Hacendado Filete de Pavo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Espárragos, Endibias, Aceitunas Negras, Manzana. Aperatifler/Diğer: Zanahoria, Hacendado Quesitos Light, Manzana. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|