02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 81,60g | Prot: 67,58g | Karb: 106,52g.
Kahvaltı: Сливочное Масло, Кабачки Тушеные, Чай с Лимоном, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Помидоры, Свинина Тушеная, Спагетти. Akşam Yemeği: Морозко Блинчики Сытные с Мясом. Aperatifler/Diğer: Кабачки Тушеные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Фундук Фундук, Кофе с Молоком. devamı için...
|
|
1673 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Temizlik - 20 dakika, Ev Işi - 31 dakika, Cross Trainer - 25 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 44 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
|
|