03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1429 kcal
|
Yağ: 59,40g | Prot: 80,82g | Karb: 141,19g.
Kahvaltı: Nescafe Instant Coffee & Skim Milk, So Good Lite Soy Milk, Morning Sun Fruit Muesli. Öğle Yemeği: Flora Salt Reduced Margarine, Ocean Rise Salmon Pink (105g), Coles Wholemeal Bread. Akşam Yemeği: Old El Paso Medium Chunky Tomato Salsa, Avocado, Tassal Tasmanian Fresh Salmon Skin on. Aperatifler/Diğer: Nectarines , Pink Lady Apples, Gullon Sugar Free Chocolate Chip Cookies, Peaches . devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
amanda-robbins Kilo Geçmişi
|