02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 27,15g | Prot: 40,35g | Karb: 161,95g.
Kahvaltı: Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Поджаренный Белый Хлеб. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Чай, Хлеб Черный, Куриный Суп Лапша. devamı için...
|
|
3550 kcal
|
Egzersiz:
ходьба скандинавская - 1 saat, Ev Işi - 20 dakika, работа за компьером - 2 saat, Ev İşi - 1 saat, прием пищи - 1 saat ve 10 dakika, Google Fit - 10 saat ve 15 dakika, Sauna - 1 saat ve 50 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 40 dakika, Bulaşık Yıkama - 45 dakika, TV Izlemek - 3 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
|
chulkovaguseva1968 Kilo Geçmişi
|