02 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 79,10g | Prot: 65,60g | Karb: 136,56g.
Kahvaltı: Castanhas de Caju Torradas sem Sal. Öğle Yemeği: Abobrinha Refogada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Sal, Salada Verde Mista. Akşam Yemeği: Ovo Mexido, Sardinhas em Molho com Base em Tomate (Mistura), Brócolis, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Salada de Folhas. Aperatifler/Diğer: Oba Castanha de Caju . devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cinthiazinha Kilo Geçmişi
|