03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
748 kcal
|
Yağ: 26,41g | Prot: 35,27g | Karb: 98,71g.
Kahvaltı: Telur Rebus, Kurma, Kopi. Öğle Yemeği: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Kangkung, Telur Rebus. Akşam Yemeği: Santan, Durian, Roti. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|