03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 67,28g | Prot: 68,25g | Karb: 145,61g.
Kahvaltı: Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Сыр, Белый Хлеб, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Vitalnan Хлеб Цельнозерновой Полезная Пшеница, Борщ с Говядиной. Akşam Yemeği: Сметана , Яичная Лапша (Приготовленная), Борщ с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Орехи Кешью, Сухой Жареный Соленый Арахис, Отруби Ржаные, ITLV Оливковое Масло, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Киви, Мандарины, Красное Яблоко. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
IrinaViktorovnaM Kilo Geçmişi
|