03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 40,15g | Prot: 50,70g | Karb: 140,68g.
Kahvaltı: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Sayur Lodeh, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecambah, Udang Kukus atau Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Akşam Yemeği: Pepaya. Aperatifler/Diğer: Buah Naga, Buah Pir, Fullo Fullo Vanila, Kerupuk Udang. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|