03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 2,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2753 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 187,57g | Karb: 398,56g.
Kahvaltı: Kölln Haferflocken, REWE Bio Joghurt mild - 3,8% Fett, Banane, ZEC+ Creatine HCL, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection. Öğle Yemeği: Landbäckerei Weizenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Äpfel. Akşam Yemeği: Ja! Thunfischfilets, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection, Buitoni Tortiglioni. Aperatifler/Diğer: Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|