03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 25,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 39,36g | Prot: 81,19g | Karb: 82,83g.
Öğle Yemeği: Chaussée aux Moines Fromage, Carrefour Filet de Poulet, Liebig Mouliné de 10 Légumes. Akşam Yemeği: Banane, Sveltesse Ferme et Fondant Chocolat , Carrefour Filet de Poulet, Knorr Velouté de Carottes Pointe de Curry. devamı için...
|
|
2608 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 10 dakika, Step - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|