03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1696 kcal
|
Yağ: 71,31g | Prot: 59,05g | Karb: 203,71g.
Kahvaltı: Kinder Milchschnitte, Aldi Frischkäse Schnittlauch, K-Classic Käseaufschnitt Light, Mortadella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Harry Mehrkornbrötchen (70g). Akşam Yemeği: Rote Linsensuppe. Aperatifler/Diğer: Milka Lila Pause Erdbeer-Joghurt, Milky Way Milky Way Minis. devamı için...
|
|
2626 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 3 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 50 dakika, Ev İşi - 1 saat, Dinlenme - 6 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Oturma - 3 saat, ausmisten - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|