03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3234 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 171,93g | Karb: 489,20g.
Kahvaltı: Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Lindt Cioccolato Fondente 78%. Öğle Yemeği: KV Nordic Salmone Affumicato, Barilla Pasta, Pomodori Ciliegini. Akşam Yemeği: Myprotein Impact Whey Protein, Eridania Zucchero, Rana Gnocchi di Patate, Petto di Pollo, Carne. Aperatifler/Diğer: Maizena Amido di Mais, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Farina Bianca, Banana, Myprotein Impact Whey Protein, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Fage Yogurt Greco Total 0%, Conad Mandorle. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|