03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 77,23g | Prot: 78,60g | Karb: 142,11g.
Kahvaltı: Lindroos Fiberhusk, Oatly Imat 13%, Ägg, Äpple, Espressokaffe, Kung Markatta Kokosolja, Arla Keso Naturell 4%. Öğle Yemeği: Lindahls Turkisk Yoghurt Naturell, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Basic Krossade Tomater, ICA Högrev. Akşam Yemeği: Garant Mellanmjölk Laktosfri , Alesto Cashewnötter, AXA Havregryn . Aperatifler/Diğer: Apelsiner, Semper Superknäcke Chia, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, Arla köket Laktosfri Vispgrädde , OLDA Spröda Bovetebröd. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rebeccagarstad Kilo Geçmişi
|