09 Nisan 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1905 kcal
|
Yağ: 46,73g | Prot: 90,83g | Karb: 293,99g.
Kahvaltı: Liquid Water Enhancer, 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch Cereal. Öğle Yemeği: Whole Grain Brown Rice, Diet Coke (Can), Green Peas (Frozen), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Akşam Yemeği: Red Kidney Beans (Canned), No Salt Added Diced Tomatoes, Tomato Sauce , Tomato Paste, Celery , Italian Sausage, Extra Lean Ground Beef, Onions , Sweet Red Peppers, Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Oat Bran Muffins, Granny Smith Apples, Strawberries, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Tim Horton's Milk for Large Tea, Lg Steeped Tea, Seven Whole Grains and Almonds Granola Bar, Oatmeal Cookies, Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose) , Lg Steeped Tea, Tim Horton's Milk for Large Tea. devamı için...
|
|
2132 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 55 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Ev İşi - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|