03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1684 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 64,35g | Karb: 205,21g.
Kahvaltı: Edeka Geflügelsalami, Becel Vital, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Äpfel, Schinken, Bioland Bio Dinkelbrot . Öğle Yemeği: Zucker, Milch 1,5%, Blaubeeren, Erdbeeren, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Weißes Mehl, Gekochtes Ei. Akşam Yemeği: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Buko Pikante Kräuter , Prünte Leinsamenbrot mit Dinkel . Aperatifler/Diğer: Ja! Haselnüsse Ganze Kerne, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Walnüsse. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|