03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 71,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2410 kcal
|
Yağ: 86,15g | Prot: 102,72g | Karb: 302,41g.
Kahvaltı: Aptonia Whey Protein Isolate Chocolate Flavour, Kellogg's Special K Classic, Benesì Coop Bevanda Biologica di Soia, Kiwi, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Coop Uva Sultanina. Öğle Yemeği: Banana, Misura Crackers Integrali Fibrextra, Pavesi Cracker Pomodoro. Akşam Yemeği: Arance, Burro, Albume d'uovo, Ecor Semi Misti Tostati, Latte, Patate, Porri, Salmone Fresco. Aperatifler/Diğer: Miele, Kellogg's Special K Frutti Rossi. devamı için...
|
|
2941 kcal
|
Egzersiz:
Koşu - 10/kph - 58 dakika, Alışveriş - 1 saat, Oturma - 8 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Uyku - 8 saat ve 2 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|