03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1546 kcal
|
Yağ: 78,87g | Prot: 141,69g | Karb: 64,91g.
Kahvaltı: Nestlé Creme de Leite, Cafezinho, Marilan Biscoito Cream Cracker. Öğle Yemeği: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abobrinha Refogada, Repolho. Akşam Yemeği: Repolho Refogado, Abobrinha Refogada, Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca. Aperatifler/Diğer: Integralmedica Whey Iso Triple Zero, Marilan Biscoito Cream Cracker. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Wanessa Lira Kilo Geçmişi
|