03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1445 kcal
|
Yağ: 27,43g | Prot: 130,92g | Karb: 174,47g.
Kahvaltı: Mandarino, Certossa Fette Biscottate Integrali, Caffè Espresso, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri. Öğle Yemeği: Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Esselunga Top Miele, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Elakis Pasta Fillo, Fiorentini Si & no di Mais, Zucca, Pizza broccoli. Akşam Yemeği: Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 85%, Fiorentini Si & no di Mais, Involtini verza, Alesto Castagne Morbide Cotte al Vapore, Tre Mulini Farina 0, Coop Arancia 100%, Lidl Tacchino Petto, Conad Semi di Zucca, Zucca. Aperatifler/Diğer: Mandarino, Terre d'Italia Pistokeddos, Caffè Espresso. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|