03 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1218 kcal
|
Yağ: 47,43g | Prot: 52,82g | Karb: 135,33g.
Öğle Yemeği: Oatly Havremjölk, Wasa Husman, Felix Ekologisk Tomatketchup, Gröna Paprikor, Vindruvor, ICA Selection Avokado , Garant Mustigt Rågbröd, ICA Grillad Kyckling Pålägg. Akşam Yemeği: Vindruvor, Pastejköket Bredbar Leverpastej Original, ICA Grillad Kyckling Pålägg, Coop Kyckling Grillkorv, Garant Mustigt Rågbröd. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 1 saat ve 16 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Michellematvrak Kilo Geçmişi
|